দুপুরের ঘুম ভাব দূর করার উপায়

অফিস বা বাসাবাড়ি যেখানেই অবস্থান করেন, দুপুরের খাবারের পর প্রতিটি মানুষের মাঝেই একটু ঘুম লক্ষ করা যায়। বিশেষ করে খাওয়ার পর মস্তিষ্কে অক্সিজেন সরবরাহ হ্রাস পাওয়ার কারণেই এ ঘুম ভাব read more

প্রহার না করেই শিশুদের ইন্টারনেট থেকে ফিরিয়ে রাখতে যা করবেন

ডিভাইস নিয়ে ব্যস্ত শিশুরা বিশ্বজুড়ে করোনাভাইরাসের মহামারির কারণে একদিকে যেমন শিশুদের জন্য বাইরে বের হওয়া প্রায় বন্ধই হয়ে গিয়েছে, অন্যদিকে স্কুল-কলেজসহ সব ধরণের শিক্ষা প্রতিষ্ঠানও বন্ধ রয়েছে দীর্ঘ দিন ধরে। read more

কিডনি সুস্থ রাখতে মেনে চলুন এই ৬ নিয়ম

শরীরকে সুস্থ রাখতে হলে কিডনি সুস্থ রাখা আবশ্যিক। কিডনির অবস্থা ঠিক থাকলে শরীরে হরমোন ব্যালান্স ঠিক থাকে। এছাড়াও মানবদেহে ছাকনির কাজ করে এই অঙ্গ। তাই এটি সুস্থ রাখা বিশেষ প্রয়োজন। read more

কাঁঠালে আছে বিস্ময়কর ১০ পুষ্টিগুণ

মৌসুমি ফল কাঁঠালের রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। এ সময় পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ কাঁঠাল খেতে পারেন। এতে রয়েছে ফাইবার, প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাংগানিজ, কপার, ভিটামিন-এ, ভিটামিন-সি, কার্বসহ আরও অনেক পুষ্টিগুণ। আসুন জেনে নিন read more

সুস্থতা ও রোগ নিরাময়ে অব্যার্থ করলার জুস

করলার স্বাদ তিক্ত, তাই করলার কথা শুনলে অনেকে শিউরে উঠেন। তবে জানেন কী! করলা তিক্ত হলেও পুষ্টি গুণে এটি পরিপূর্ণ। করলায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি ও সি রয়েছে। একই read more

ঠাণ্ডা না গরম- কোন দুধ খাবেন?

শরীরের জন্য সবচেয়ে উপকারী খাবারের মধ্যে দুধ অন্যতম। বিভিন্ন পুষ্টিগুণে ভরপুর থাকায় এ খাবারটিকে আদর্শ খাবার বলা হয়। দুধ কেউ গরম খেতে ভালোবাসেন, কারও বা ঠাণ্ডা দুধ পছন্দ। দুধ ঠাণ্ডা read more

মেয়ে আতিকা এখন ছেলে আতিকুল

অবিশ্বাস্য হলেও সত্য সেই আতিকা আক্তার লোপা কিশোরী থেকে পরিবর্তন হয়ে সে এখন একজন কিশোর হিসেবে পরিণত হয়েছে। রংপুরের পীরগাছা উপজেলার তাম্বুলপুর গ্রামের আতাউর রহমান ও তার স্ত্রীর ১৩ বছর read more

যে কারণে প্রস্রাবের পরিমান স্বাভাবিকের চেয়ে কমে যায়

অনেক সময় প্রস্রাবের পরিমান স্বাভাবিকের চেয়ে কমে যায়। কারো বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আবার কারো বিভন্ন কারণে বয়স বাড়ার আগেই এ সমস্যা দেখা দেয়। এ বিষয়ে রংপুর মেডিকেল কলেজের সহকারি read more

চোখের নিচের কালো দাগ দূর করার উপায়

মুখের যত্নে কোন কমতি না থাকলেও চোখের নিচের কালো দাগ দূর করতে গেলেই সব থেকে বেশি অনীহা কাজ করে প্রায় সবার মাঝেই। অনেকেই আবার এ সমস্যাকে সিরিয়াসলি নেন না। আবার read more

যে ৭ বদঅভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি। আর মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কিছু বিশেষ যত্ন ও সাবধানতা জরুরি। অথচ নিজের অজান্তেই প্রতিদিন অসংখ্য ভুল কাজে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যহানি করে চলেছি আমরা read more



© All rights reserved © 2019 doinikprovateralo.Com
Desing & Developed BY Md Mahfuzar Rahman